Спортивный массаж

Если вы хотели найти профессионального массажиста, приглашаем в Остеомед – один из лучших в рейтинге массажных центров столицы. На любой удобный день и час вы можете записаться на мануальную диагностику мышечной или скелетной функции в наш салон к мастерам с большим опытом работы (средний стаж – более 10 лет), пройти курс спортивного или другого вида массажа для улучшения физической формы и отличного самочувствия.

Спортивный массаж предназначен в основном для людей, которые тренируются на профессиональном уровне и хотят показать лучший результат. Также очень довольны нашими программами пациенты, которые любят движение и активно проводят время. Лечение позволяет предотвратить травмы, которые очень часто возникают во время занятий спортом. Оказывает лечебное действие на послетренировочные травмы, быстрее разогревает, а также обладает антистрессовыми свойствами. Некоторые виды спортивного массажа могут эффективно заменить тренировки (особенно полезно в перерывах между интенсивными занятиями).

Особенности спортивного массажа

Спортивный массаж предназначен для людей, активно занимающихся физическими нагрузками. Вышеуказанный массаж является элементом специальной программы подготовки для каждого Спортивный массаж отличается от других видов массажа тем, что мы вкладываем в него больше сил и энергии, таким образом врач подготавливает определенные мышечные группы к физической активности. Профессиональные спортсмены осознают огромную ценность массажа. Они знают, что ключ к достижению результатов – это тесное сотрудничество с терапевтом, который может выполнить профессиональный спортивный массаж.

• Регулярное использование спортивного массажа улучшает подвижность и стабилизацию суставов (прорабатывается все тело – верхние и нижние конечности). Мышцы рук и ног становятся более работоспособными, и их эффективность увеличивается.
• Также крайне важно профилактическое действие массажа, сеансы предотвращают травмы и перегрузки двигательного аппарата.
• В сочетании с техниками изометрического массажа также можно улучшить силу и мышечную массу.
• Действие массажа ускоряет обменные процессы, стимулирует эндокринную систему, кровеносную и дыхательную системы, что увеличивает работоспособность организма.

Цели и функции спортивного массажа

Спортивный массаж направлен на избежание травм, расслабление и растяжение, устранение последствий перетренированности, ускорение кровообращения. Поэтому перед применением обсуждаемой терапии стоит проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом.

Показаниями к спортивному массажу являются:

• Состояние после тренировки,
• Напряжение сухожилий,
• Изменения мышечной перегрузки,
• Невралгия,
• Послеоперационные рубцы и келоиды,
• Неврологические заболевания,
• Стрессовая усталость

Спортивный массаж выполняет широкий спектр функций. В частности сделать спортивный массаж можно для:

• Разминки – увеличивает температуру мышц и в то же время делает их более гибкими. Применяется в первую очередь перед физическими нагрузками, чтобы избежать различных травм или ушибов,
• Регенерации – обычно применяется после тренировки или травмы. Его цель - ускорить возвращение в идеальную форму.
• Лечения и профилактики – используется как форма поддержки при повреждениях и травматизации. Он также может выполнять профилактическую задачу, направленную на предотвращение будущих мышечных травм.

Противопоказания к спортивному массажу

Противопоказаниями к спортивному массажу являются:

• Острое воспаление
• Высокая температура
• Кожные заболевания
• Гипертония
• Активное неопластическое заболевание
• Остеопороз
• Кровотечения
• Свежие раны в области массирования
• Инфекционные заболевания
• Язвенная болезнь с обильным кровотечением
• Состояние общего недомогания.

Спортивный массаж и стартовая апатия

Качественный спортивный массаж перед соревнованиями имеет дополнительные преимущества: он может быть мобилизующим элементом перед соревнованиями, оказывать расслабляющее и успокаивающее воздействие. Если вы хотите, чтобы процедура работала в соответствии с вашими ожиданиями, рекомендуем быть частым гостем в кабинете массажиста: разовая процедура не принесет вам ожидаемого эффекта. Курс перед соревнованиями начинается за несколько дней до старта, он поможет мобилизовать и усилить ориентацию на результат.

Желательно сочетать массаж с другими полезными для здоровья техниками. Многим нашим пациентам понравился комплексный эффект в сочетании с массажем головы, обертываниями, баночными процедурами, СПА.

Цели спортивного массажа

В зависимости от силы стимула, генерируемого в процедурах спортивной медицины, мышцы могут реагировать двояко. Сильный раздражитель будет стимулировать нервную систему и, таким образом, повысить мышечный тонус.

• Массаж шеи и тазобедренного пояса стимулирует периферическую нервную систему, а техники для параспинальных мышц стимулируют вегетативную нервную систему.
• Мягкие воздействия успокаивают нервную систему и расслабляет. Пятиминутный точечный массаж уставшей мышцы в три раза ускоряет ее регенерацию по сравнению с пассивным отдыхом.
• Под воздействием тепла кровеносные сосуды расширяются, вызывая лучший отток метаболитов и лучшее питание, а значит, более эффективную помощь и регенерацию.
• Техники, выполняемые с параспинальными мышцами, увеличивают гибкость грудной клетки, что облегчает расширение легких.
• Если участник нервничает перед стартом и чувствует, что стресс лишает его контроля над телом, можно провести легкий массаж межреберных мышц. Результатом будет коррекция ритма дыхания, оно станет спокойнее и глубже.

Как видите, механизм спортивного массажа заключается не в прямом расслаблении мышц, а в стимуляции нервной системы, которая способна воздействовать на все органы и ткани тела посредством рефлексов и активности коры головного мозга. С другой стороны, местный эффект массажа основан на усилении кровотока и лимфы, подтяжке фигуры, улучшения состоянии кожи.

Клиника «Остеомед» приглашает на спортивный массаж

Записаться на прием к врачу—остеопату вы можете на любое удобное время. Непосредственно на консультации опытный специалист подберет вам нужный тип массажа – спортивный, общий классический, лимфодренажный – для достижения наилучших результатов. У нас работают профессионалы с большим опытом в области спортивного массажа, и действуют доступные цены!