Классический общий массаж всего тела

Особенности общего классического массажа

Опытный специалист по общему массажу индивидуально подбирает техники для каждого человека, чтобы добиться максимального эффекта от процедуры:

• Снять боль и напряженность.

  Основное действие общего массажа – устранение повышенного напряжения в мышцах. За счет этого они становятся более эластичными, а суставный двигательный диапазон возвращается к норме.

• Улучшить внутреннюю регенерацию тканей.

  Это связано с расширением сети кровеносных сосудов, что влияет на больший приток крови, кислорода и веществ, ускоряющих метаболизм. Классический массаж положительно сказывается на соединительной и мышечной ткани, которая быстрее восстанавливается.

• Расширить двигательный диапазон.

  Более высокий уровень физической активности.

Классический массаж – польза не только для спины!

Классический массаж – одна из наиболее часто выполняемых процедур в области физиотерапии и биологической регенерации. За короткое время он дает очень хорошие терапевтические эффекты, например, при лечении нарушений мышечного напряжения и болевых синдромов, связанных с опорно-двигательной системой. Его можно проводить как целиком, так и локально на отдельных участках тела, например, концентрируясь на шейном, грудном или пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Комплексная процедура в массажном кабинете предполагает проработку всего тела – включая спину, конечности, живот, бедра (оказывает дополнительный антицеллюлитный эффект на ягодицах).

Профессиональный классический массаж имеет ряд положительных последствий. Среди них следующие:

• Активизирует деятельность лимфатической и кровеносной систем, благодаря чему кислород и питательные вещества в большем количестве попадают в организм.
• Процедура также влияет на нервную систему, успокаивает или стимулирует, вызывая более эффективную передачу стимулов к мышцам.
• Поскольку массаж улучшает кровообращение, он также воздействует на органы брюшной полости, ускоряя усвоение питательных веществ и процесс сжигания калорий.
• Массажные сеансы улучшают подвижность суставной и мышечной ткани: повышается их гибкость, благодаря чему они лучше работают, а также лучше снабжаются кровью.
• Не стоит забывать о дополнительном влиянии классического массажа на психику: процедура поддерживает секрецию серотонина, гормона, известного как «гормон счастья», результат – улучшение настроения.
• Сеансы массажа благотворно влияют на кожу, обеспечивая устойчивый косметический и комплексный оздоровительный эффект

Как проходит сеанс классического массажа?

Посещение массажного кабинета можно назначить на любое удобное время. Есть возможность выбрать комфортную продолжительность процедуры – 1 час или 1,5 часа. Классический массаж состоит из последовательности соответствующих захватов, выполняемых друг за другом, и последовательности слоев, над которыми «работает» терапевт – от верхних в начале сеанса до более глубоких. Различают: поглаживание, растирание, перекатывание, разминание, сжатие, вибрирование, встряхивание и похлопывание. Выбор специальных методик, длительность выполнения и сила воздействия зависит от состояния здоровья пациента и цели процедуры.

Поглаживание

С него начинается массаж. Выполняется ладонной стороной руки продольно или поперечно, обеими руками или поочередно. Активизирует кожное дыхание, эффективно стимулирует кровообращение в капиллярах, является подготовкой к более серьезной проработке. Темп массажа – около 25 движений в минуту. Обязательно применение масла или другого средства.

Цель мягкого поглаживания:

• позволяет избавиться от ороговевших эпидермальных чешуек на поверхности кожи, улучшается секреторная работа потовых и сальных желез
• повышение тонуса кожи и подкожной клетчатки
• усиление метаболизма в тканях кожи и более быстрое снятие возможных отеков и гематом после массажа
• улучшение вазомоторной функции сосудов кожи, стимуляция обменных процессов в коже и подкожной соединительной ткани
• снижение возбудимости чувствительных нервных окончаний кожи за счет успокоения ЦНС, т.е. массаж снижает эмоциональную возбудимость, способствует мышечному расслаблению.

Цели глубокого поглаживания:

• ускорение оттока венозной крови и лимфы во внутрисердечном направлении, что вызывает опорожнение поверхностных и глубоких венозных стволов после массажа – в пустых венах создается отрицательное давление, в результате чего кровь из боковых вен перетекает в более крупные сосуды
• коррекция застойных явлений и отеков, благодаря поочередному сужению и расширению просвета сосудов во время массажа, стимулируется кровеносная система – ускоряется рассасывание гематом
• повышение мышечной способности сокращаться
• стимуляция функций потовых и сальных желез
• как механический раздражитель действует на чувствительные и двигательные нервные окончания в коже
• на 16-58% повышается всасывание жидкости из подкожной клетчатки после массажа
• энергично и ритмично выполняемое во время массажа поглаживание стимулирует ЦНС
• энергичное воздействие обеспечивает местное ускорение тока крови, вызывает покраснение, в результате чего появляется легкая гиперемия на коже после массажа и ощущение тепла в массируемой части.
• у больных с парезами и параличами ЦНС легкие поглаживания во время массажа позволяют нормализовать возбудимость двигательных клеток спинного мозга

Растирание

Растирание – это круговые движения подушечками пальцев, подушечкой большого пальца или основанием кисти. Этот вид ручного воздействия расслабляет мышцы, способствует гибкости и подвижности связочного аппарата.

Цели растирания:

• снижение возбудимости нервов (массаж имеет обезболивающий эффект)
• предотвращение ссадин и пролежней, применяется против затвердевания волокон (такой массаж особенно показан после ампутаций)
• облегчение рассасывания гематом, отеков, поствоспалительного экссудата (классический массаж назначается в реабилитационном периоде)
• активация местного кровотока и лимфотока (дренажный массаж)
• снятие контрактуры, повышение гибкости суставных капсул, связок и мышечных прикреплений
• устранение рубцов, келоидов, спаек после операций.

Разминание

Разминание – проводится обеими руками или одной рукой, либо хваткой клешнями. Оно увеличивает мышечный тонус и гибкость сухожилий, а также способствует растяжению сокращенных фасций. Скорость 40-50 подходов в минуту.

Цели разминания:

• интенсивная мышечная стимуляция, тонизирующий эффект
• усиление кровообращения в массируемой области, а значит - увеличение скорости тока крови, в том числе лимфы, и облегчение тканевого обмена (массаж дает лучшее питание и более быстрое отведение продуктов обмена)
• регуляция, т. е. снижение физиологической напряженности путем воздействия на рецепторы глубокой чувствительности
• Ускорение мышечной регенерации после интенсивных физических нагрузок
• повышение гибкости мышечных волокон и сухожилий
• стимуляция через чувствительные рецепторы глубокой ЦНС
• стимуляция мышечных волокон к сокращению, что вызывает более быстрое движение интерстициальной жидкости
• стимуляция процессов обмена кислорода и углекислого газа.

Постукивание

Постукивание – стимулирует сокращение мышц, стимулируя снижение напряжения. Выполняется ладонями обеих рук и боковыми сторонами мизинцев. Частота постукивания составляет более 100 ударов в минуту.

Цели постукивания:

• расслабление мышечных волокон и связочно-капсульного аппарата, например, после физической нагрузки
• облегчение секреции остаточной жидкости, например выпотной жидкости в легких при респираторных заболеваниях (сотрясение грудной клетки)
• улучшение периферического кровообращения, активизация кровотока, особенно лимфы
• лучшее распределение лимфы в глубоком и поверхностном межклеточном пространстве.

Вибрация

Вибрационная техника оказывает успокаивающее действие. Вибрационный массаж делится на лабильный и стабильный.

Цели вибрации:

• вызывает опосредованную реакцию, проявляющуюся усилением тонуса сосудов, замедлением пульса и повышением артериального давления.
• оказывает успокаивающее действие, сильная – стимулирующее.
• лабильная вибрация снижает напряженность мышц
• точечная вибрация в процессе массажа снижает порог нервной возбудимости, оказывает обезболивающее действие и уменьшает отечность

Сдавливание

Техника сдавливания заключается в совершении движений руками одинаковой интенсивности на всем массируемом участке. Действует на кожу и более глубокие слои, стимулирует рецепторы, расположенные в подкожной клетчатке.

Цели сдавливания:

• проталкивание крови по венозным и лимфатическим сосудам к сердцу
• опорожнение кровеносных и лимфатических сосудов, увеличение скорости тока крови и лимфы
• ускоренный вывод продуктов метаболизма после массажа
• стимуляция нервных рецепторов, расположенных в подкожной клетчатке, а также в периферических слоях мышц и сухожилий.

Показания и противопоказания

Если вы чувствуете усталость, у вас болит спина, напряжены ноги, отекли икры после долгого рабочего дня, если вы боретесь с сильной болью в спине, шее, плече, рекомендуем классический массаж. Благодаря правильно подобранным техникам мы помогаем своим пациентам вернуться к полной физической форме, гибкости и эффективности тканей. Правильный выбор массажа чрезвычайно важен при восстановлении нарушенной биомеханики пациента, будь то мужчина или женщина. Для лечения различных заболеваний, восстановления после травм или операций используются разные приемы массажа. Вот почему так важны знания и практика мастера!

Противопоказания для проведения курса включают:

• гипертонию
• повышенную температуру
• варикозное расширение вен
• острые воспалительные и инфекционные процессы
• кожные образования – например, сильно рассеянная гнойная экзема
• наличие гематом или риск кровотечения.
• туберкулез
• психические расстройства
• обострение хронических заболеваний внутренних органов.

Как часто можно делать массаж?

Классический массаж используется медициной как вспомогательный метод физиотерапии при разных мышечных заболеваниях, в том числе хронических, при болях головы и суставных патологиях, остеохондрозе и других болезнях. Массаж проводится по определению безболезненно и приятно, он нацелен на восстановление лучшей нервно-мышечной и скелетной функции. Одновременно врачом выполняется мануальная диагностика. В ситуации, когда проработка изменяет функцию движения суставов и мышц, напряжение фасции и ускоряет поток метаболитов, наколенных в дисфункциональных и болезненных тканях, физиологические процессы начинают работать активнее, что может создать впечатление усталости или сонливости.

При отсутствии противопоказаний массаж нужно делать практически каждому, и желательно постоянно, но в любом случае важно соблюдать правильный «график», чтобы организм получил максимум пользы и минимум стресса.

• первые сеансы выполняются мягко, чтобы подготовить мышцы к последующим базовым массажам.
• базовая серия лечебных массажей состоит из 10 процедур, выполняемых ежедневно
• после серии из 10 процедур следует сделать перерыв на 10-14 дней
• после перерыва можно делать массаж через день или два раза в неделю
• здоровому человеку можно делать классический массаж регулярно 1 раз в неделю в качестве профилактики

Записаться на курс массажа в Москве

Мы работаем без выходных, а значит, вы можете запланировать массаж на любое удобное время. «Остеомед» - это семейная клиника. Мы ежедневно делаем общий массаж пациентам любого возраста, начиная с двухмесячных грудничков. Правильно выполненные мануальные техники улучшают работу всего организма, активизируют кровоснабжение и оксигенацию и регенерацию. А еще – улучшают терморегуляцию тела. При этом важно понимать, что самый лучший массаж – этот тот, который делают не для лечения уже возникших проблем, а в профилактических целях. Запишитесь на консультацию или на курс массажа в клинику «ОСТЕОМЕД» прямо сейчас!