Боли в спине при беременности, источники и причины

Во время беременности многие женщины страдают от болей в области  таза и спины. Наиболее часто такие симптомы начинают беспокоить во второй половине беременности. Это, как правило, связано с многочисленными процессами, происходящими в организме будущей матери.

Происходит это под влиянием целого комплекса причин:

• Из-за того, что у беременной женщины растет живот,  в организме смещается центр тяжести, и, приспосабливаясь, женщина больше прогибает спину в области поясницы. 
• Увеличение веса дает огромную нагрузку как на позвоночник, так и на весь опорно-двигательный аппарат. 
• В организме женщины, за счет выработки гормона релаксина, происходят значительные изменения в связках и хрящах. Это касается и костей таза.  После таких изменений, связки в тазу становятся более эластичными, а кости таза более подвижными, что во время родов позволяет плоду легко продвигаться через тазовое кольцо.
• Во  время беременности организм матери отдает большую часть  питательных веществ малышу. Сюда входят кальций и витамины, которые необходимо для безупречной работы опорно-двигательного  аппарата. Недостаток питательных веществ способен вызвать многочисленные заболевания, которые могут проявляться в виде болей в костях таза и спине.
• Неудобная обувь на каблуке, неправильная поза во время работы, длительное стояние на одном месте, ослабленные мышцы, которые не в состоянии справиться с увеличенной нагрузкой – все это  становится причиной болей в тазу и спине.

Кроме того, зачастую, боль в области  таза и спины – симптомы болезней, приобретенных задолго до беременности. К примеру, боли в спине, могут быть результатом межпозвонковой грыжи, остеохондроза позвоночника, сколиоза и прочих болезней, с которыми мы привыкли жить, не сильно их замечая. При беременности же, они могут давать о себе знать очень неприятными ощущениями.

Что мы можем посоветовать?

Во время подготовки к беременности, женщинам, страдающим сколиозом, остеохондрозом, плоскостопием, необходимо заняться оздоровительной гимнастикой и плаваньем, это поможет не только укрепить мышцы, но и благоприятным образом скажется на протекании дальнейшей беременности. Во время физических упражнений, кислород, поступающий к тканям, увеличивает выносливость организма и его восстановление после этих упражнений.

Чтобы предотвратить различные патологии опорно-двигательного  аппарата необходимо спать на специальном ортопедическом матрасе. Рекомендуется также носить и ортопедическую обувь, которую можно приобрести в специализированных магазинах. Благодаря ней нагрузка на суставы и позвоночник будет распределяться равномерно, в результате возникновение болей от ношения неудобной обуви будет исключено.

Ну и, конечно же, как беременным, так и тем, кто только готовится к беременности, мы рекомендуем пройти обследование у остеопата, который поможет выявить причины именно вашей боли, назначит необходимое количество сеансов лечения и порекомендует профилактический комплекс упражнений.